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Warum wünschst Du Dir eine Partnerschaft? In der Summe geht es bei vielen Menschen darum, glücklich zu sein. Doch wenn eine Partnerschaft glücklich machen würde, wären alle Menschen mit Partner glücklich – doch wir wissen: So ist es nicht. Worum geht es eigentlich bei einer Partnerschaft wirklich? Warum Beziehungen unsere beste Methode für die Persönlichkeitsentwicklung sind und wie wir sie am besten für unser persönliches Wachstum nutzen können, darum geht es in dieser Folge des Podcasts. – die letzte in der aktuellen Serie über das Verlieben (Folge 39 – 43)

Nachdem ich in der letzten Folge das Thema Sylvester, Raunächte und Rituale aufgenommen habe, möchte ich diese Woche das Thema Liebe und Verlieben nochmals aufgreifen: Es ist nämlich durchaus überhaupt kein Zufall, in wen wir uns verlieben – und aus einer Verliebtheit muss nicht zwangsläufig eine gute Partnerschaft entstehen. Viele Menschen wünschen sich – bewusst oder unbewusst – in einer Beziehung all das zu erleben, wonach sie sich schon seit ihrer Kindheit sehnen. Oft wissen wir vieles davon gar nicht – wir erkennen unsere Bedürfnisse häufig erst, wenn jemand vor uns steht, der sie in uns „erweckt“. Und genau das...

Wie wäre es mit etwas „Magie“ zum Jahresende? Ab 22. Dezember kommt das Licht zurück: die Tage werden wieder länger. Darauf folgend die sogenannten „Rauhnächte“ – eine Zeit, die schon seit Jahrhunderten als Zeit der Einkehr und Einsicht gilt. Vielleicht ist es ja auch bei Dir gerade so, dass Du ein bisschen Zeit hast und das Jahr Revue passieren lässt. Viele Menschen, die sich mit Spiritualität oder esoterischen Themen beschäftigen, finden, dass diese Tage jetzt ein besonders gut geeignet sind, um sich mit bestimmten Themen zu beschäftigen und kleine Rituale zu machen. Manche Menschen finden das unheimlich, andere sogar ziemlich...

Einer der wichtigsten Punkte, wenn wir uns eine Partnerschaft wünschen, ist, ob wir uns verlieben können und dafür gibt es eine wichtige Voraussetzung: Verlieben kann sich nur, wer an die Liebe glaubt – doch was ist Liebe? Wer die Schuld für gescheiterte Beziehungen oder Ablehnung nur bei anderen sucht, der sucht an der falschen Stelle und sorgt dafür, dass er sich irgendwann gar nicht mehr verlieben kann: Natürlich ist es zunächst einfach zu glauben, Deine Ex-Partner(innen) waren oder sind einfach blöd und gemein – aber das führt dazu, dass Du nur verbitterst, den Glauben an die Liebe verlierst und grundsätzlich...

Hörer Sebastian hat mir Fragen gestellt und ich gehe in den nächsten Folgen sehr gerne auf das Thema Liebe und Verlieben bzw. Verliebt sein und Beziehung ein. Sebastian fragte mich: Liebe auf den ersten Blick? Bist du der Meinung dass man von Anfang verrückt aufeinander sein muss und das Hormone wie Oxytocin, Seretonin, Dopamin, Endorphine und co ausgeschüttet werden müssen wenn man eine Person sieht? Schließlich muss es doch einen Grund haben wieso die Harmone bei einer Person ausgeschüttet werden und bei einer anderen nicht? Wie relevant empfindest du das anfängliche Verliebtsein in eine Person für die weitere Entwicklung in...

Ängste überwinden und den Teufelskreis durchbrechen:
Heute zeige ich Dir eine Technik mit der Du Ängste und Stress lindern und sogar ganz auflösen kannst. Deshalb ist diese Folge heute etwas länger: Sie enthält die komplette Anleitung für diese äußerst wirksame Methode.
Angst ist nicht nur etwas, dass wir im Kopf „denken“, wir können es auch in unserem Körper fühlen: Herzrasen, eine Schwere auf der Brust, ein heißer Kopf, ein verkrampfter Bauch oder das Gefühl, da liegt ein Stein... Vielleicht kennst Du auch diese körperlichen Auswirkungen? Gerade deshalb ist diese Methode dafür besonders hilfreich, da sie unseren Geist und unseren Körper...

Nie mehr schüchtern – Selbstvertrauen aufbauen - Wenn Du Selbstvertrauen aufbauen willst, heisst das, Dich selbst zu stärken. Leichter gesagt als getan? In dieser Folge findest Du hilfreiche Inspiration, wie Du Dein Selbstvertrauen stärken kannst. In meinem aktuell Buch „Nie mehr schüchtern – wie Sie Schüchternheit überwinden, Selbstvertrauen gewinnen und ihre innere Stärke finden“ geht es natürlich nicht nur darum, Schüchternheit loszuwerden – sondern eben an dieser Stelle mehr Selbstvertrauen und Mut zu finden. In dieser Folge geht es um die drei Fragen des Selbstvertrauens und wie sie Dir helfen können, Situationen besser zu bewerten und so zu handeln, dass...

Die Stärke der Verletzlichkeit Sich „verletzlich“ zeigen – nach wie vor ein großes Tabu in unserer Gesellschaft... mit einem großen Missverständnis: Verletzlichkeit macht Dich nicht „angreifbar“ – im Gegenteil. Auch ich dachte früher, ich muss mich als stets starker, verlässlicher, souveräner, allwissender, unangreifbarer, möglichst perfekter Mensch präsentieren, um von anderen akzeptiert und respektiert zu werden. Vor allem natürlich als Coach, oder? Und irgendwann ist mir aufgefallen, was für ein Blödsinn das ist.

Nie mehr schüchtern

Vor ein paar Wochen ist mein aktuelles Buch „Nie mehr schüchtern. Wie Sie Schüchternheit überwinden, Selbstvertrauen gewinnen und Ihre innere Stärke finden“ im humboldt Verlag erschienen und ich wurde gefragt, ob es dieses tolle Buch vielleicht nicht bald auch als Hörbuch gibt.

Die Antwort ist – leider – nein. Das hat etwas mit den Rechten und den Vorgängen im Verlagsgeschäft zu tun. Und genau deshalb gibt es ja auch diesen Podcast – sozusagen als Alternative zum Hörbuch (und dabei auch noch kostenlos). Damit Du aber trotzdem auf den Geschmack und auch in den Hörgenuss für das Buch...

Für diese Folge habe ich mich mit meinem Freund und Kollegen Sven Philipp von „Männlichkeit Stärken“ gesprochen: Sven und Martin haben vor gut 5 Jahren diese Plattform ins Leben gerufen, wo sie Tipps und Hilfe anbieten für Männer, die mit ihrer Männlichkeit hadern. Sie verkörpern beide nicht das Bild eines Mannes, das man vielleicht zuerst im Kopf hat, wenn man den Begriff „Männlichkeit“ hört - und genau darum geht es: Männlichkeit hat nichts mit testosteron-gesteuerten Muskelpaketen zu tun – sondern mit ganz anderen und vor allem sehr hilfreichen Qualitäten. Warum Du als Mann echte Männerfreundschaften für Dein Selbstvertrauen brauchst und...