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Manchmal gibt es Momente, wo eine kleine Sache so viel in Gang setzt, dass sie das gesamte Leben verändern kann. Einer dieser Momente war die Erkenntnis von der Wahrheit über Angst und Liebe. Eine Erkenntnis über Gefühle, die mein ganzes Leben veränderte und bis heute meine Arbeit als Coach und Autorin prägt – und die auch Dein Leben verändern kann. Viele Konflikte mit denen wir uns herumärgern müssen, haben Angst als „Basis“: Die Angst, nicht genug zu bekommen oder die Angst, dass andere es nicht gut mit uns meinen beispielsweise. Sie sorgen oft genug dafür, dass wir von Anfang an...

In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir beim Sparen von Zeit und Geld manchmal unsere eigenen Erlebnisse und unsere Lebensqualität aufs Spiel setzen. Anhand persönlicher Beispiele und Geschichten aus meinen Seminaren zeige ich, warum es oft mehr kostet, am falschen Ende zu sparen – sei es bei Fertigessen oder bei der Hotelwahl für ein wichtiges Seminar. Ich teile, wie das Gefühl und die Erinnerung an schöne Momente viel wertvoller sind als das Geld, das wir dabei vielleicht sparen. Lass uns gemeinsam überlegen, wo es sich wirklich lohnt zu sparen – und wo nicht. Denn am Ende zählen die Erfahrungen,...

John Aigner ist Männercoach aus Leidenschaft und Mitbegründer der MALEvolution: Weil er Mannsein in der Fülle lebt - und weil Männer heutzutage allzu oft ohne taugliche männliche Vorbilder und Mentoren aufwachsen. Sein Motto: Raus aus dem Kopf, rein ins Spüren und Erleben. John hat Sexualwissenschaften und Psychologie in Los Angeles studiert, es folgten die Zertifizierung zum Jugendgruppenleiter, Kommunikationsausbildungen, Einzelcoaching-Arbeit, regelmäßige Männer-Workshops und Männer-Abenteuerreisen. Lebenserfahrungen, die seinen Stil als Männercoach prägen, sind seine Patensöhne, seine erfüllten Liebesbeziehungen, seine Karriere als Mode- und Promifotograf, sein experimentelles Sexualleben und jede Menge bewusst gelebtes Mannsein.
Deshalb habe ich mich mit ihm getroffen und über...

Was Weiblichkeit heute für mich bedeutet – jenseits von alten Klischees und Erwartungen. Ich teile meine Gedanken darüber, wie Frauen sich zwischen traditionellen Rollenbildern und modernen Ansprüchen oft verlieren und warum echte Stärke nicht durch Härte, sondern durch Intuition, Kreativität und Selbstakzeptanz entsteht. Wir werfen gemeinsam einen Blick auf die Ängste, die viele Frauen begleiten, und wie wir lernen können, uns selbst und unsere Weiblichkeit zu feiern. Es geht darum, alte Muster zu hinterfragen, die eigene Kraft zu spüren und Weiblichkeit als Quelle der Freude und Lebendigkeit zu erleben. Lass dich inspirieren, deinen eigenen Weg zu weiblicher Stärke zu entdecken...

Schüchternheit ist eine Angst, die meist mit der Angst vor Ablehnung oder mit der Angst vor dem Scheitern verbunden ist. Wie Du Schüchternheit überwinden und direkt vorbeugen kannst, erzähle ich Dir in dieser Folge. Was Du in dieser Folge erfährst: Welche Ängste führen zu Schüchternheit? Wie kannst Du Ängste überwinden? Die Angstspirale ausschalten. Welcher Schlüssel sorgt dafür, dass Du nicht schüchtern sein musst. Die meisten Menschen, die mich aufsuchen, beschreiben (mindestens) eins dieser Probleme: Sie sind (im entscheidenden Moment) zu schüchtern Sie sind zwar nicht schüchtern – aber lernen dennoch niemanden kennen. Sie lernen zwar Menschen kennen, aber es „funkt“...

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Flirten mehr ist als nur ein Weg zum Partnerglück – und wie Leichtigkeit und spielerische Begegnungen dich davor bewahren, ausgehungert nach Liebe zu wirken. Ich erzähle von kritischen Stimmen zum Thema Flirt und teile, warum ich trotzdem fest daran glaube, dass mehr Mut, Offenheit und kleine Kostproben im Alltag uns allen guttun. Du erfährst, wie Flirten dir hilft, dich selbstbewusst und attraktiv zu fühlen, ganz gleich, ob du Single bist oder in einer Beziehung lebst. Mit einer humorvollen Essensmetapher und persönlichen Einblicken zeige ich, wie du entspannt Kontakt aufnimmst und was das für...

Muss man eigentlich flirten? Und wenn ja warum und wie geht das? Warum Du flirten solltest und was es tatsächlich ist und bringt, darum geht’s in dieser Folge. Und das musst Du wirklich wissen, wenn Du auf Partnersuche bist.

Warum Selbstvertrauen keine angeborene Eigenschaft ist, sondern eine Entscheidung und tägliche Übung. Ich zeige dir, wie oft wir uns selbst mit der Ausrede sabotieren, uns würde das nötige Selbstbewusstsein fehlen – und was wirklich dahinter steckt.

Du erfährst, wie du den Kreislauf von Angst vor Fehlern und Urteilen anderer durchbrichst und Schritt für Schritt mehr Selbstvertrauen entwickelst. Mit praktischen Denkanstößen und einer kraftvollen Übung lade ich dich ein, dir endlich mehr zuzutrauen. Lass uns gemeinsam aufhören zu jammern und anfangen zu handeln – für mehr Mut, Freiheit und Liebe in deinem Leben.

Die Partnersuche oder der Wunsch nach einer Beziehung beschäftigt viele Menschen und alle wünschen sich Glück in der Liebe – doch geht das überhaupt? Und wenn ja: Wie? Wünschst Du Dir eine liebevolle Partnerschaft? Welche Antwort gibst Du, wenn Dich jemand fragt, warum? Was Du selbst dafür tun kannst, bald in einer liebevollen, dauerhaften Partnerschaft zu leben, sind meine Gedanken für diese frühe Folge des Kontaktvoll Podcast. Hier findest Du weitere spannende Artikel zum Lesen: http://www.kontaktvoll.de/blog Du erfährst in dieser Folge: Warum „Glück in der Liebe“ nur wenig mit Glück zu tun hat. Warum ein Partner Dich nicht glücklich macht...

In dieser Folge spreche ich offen darüber, warum unsere Vorstellungen vom Traumpartner oft an der Realität vorbeigehen – und weshalb gerade die berühmten Listen uns bei der Liebe im Weg stehen. Ich erzähle, wie Männer und Frauen heimlich ganz unterschiedliche Wünsche haben und warum es so schwer ist, diese unter einen Hut zu bringen. Mit einem Augenzwinkern nehme ich dich mit hinter die Kulissen der männlichen Wunschliste und zeige, warum Ehrlichkeit und ein bisschen Realismus so wichtig für die Partnersuche sind. Du erfährst, weshalb es sich lohnt, über romantische Wunschträume zu schmunzeln – und warum echte Liebe nicht auf perfekten...