Bist du wirklich Single? Vermutlich nicht!

Shownotes

Heute stelle ich dir eine ziemlich unbequeme, aber sehr wichtige Frage: Bist du wirklich Single – oder bist du vielleicht schon längst vergeben? Und zwar nicht an einen Mann, sondern an alte Ängste, innere Schutzprogramme oder längst vergangene Geschichten, die du immer noch mit dir herumträgst.

1. Einstieg und zentrales Thema der Folge

Der Gedanke: Vielleicht bist du gar nicht wirklich Single

Selbst-Sabotage durch alte Gefühle, Schutzmechanismen oder Ängste

Die Idee von „inneren Verträgen“ oder alten Geschichten, die unser aktuelles Liebesleben beeinflussen

Ziel des Podcasts: Singles unterstützen, die echte Verbindung suchen

2. Vorstellung der Host und Zielsetzung

Nina Deißlers Hintergrund und Expertise im Bereich Coaching & Partnerschaft

Ihr Ansatz: Authentizität und emotionale Tiefe statt Manipulation oder Taktiken

Aufruf an neue Hörer*innen: Kanal abonnieren und kostenlose Angebote nutzen

3. Fallbeispiel: Susanne

Susannes Wunsch nach einer echten, dauerhaften Beziehung

Paradoxon: Von außen „perfekt“, aber trotzdem Single

Susannes Geschichte: Beziehungen, Dates, Enttäuschungen, Selbstzweifel

Der eigentliche „Vertrag“: Treue zur eigenen Angst und alten Schutzmechanismen

4. Innere Verträge & alte Muster

Erklärung, wie unbewusste Schutzprogramme unser Verhalten und Dating beeinflussen

Verinnerlichte Glaubenssätze wie „Ich lasse niemanden zu nah ran“ oder „Ich muss stark sein“

Bedeutung und Ursprung dieser „Verträge“ (z.B. Kindheitserfahrungen)

5. Psychologische Hintergründe

Zwei menschliche Grundbedürfnisse: Autonomie & Bindung

Wie diese Bedürfnisse sich oft gegenseitig blockieren und aus Kindheitserfahrungen stammen

Falsche Schlussfolgerungen: Freiheit nur durch Alleinsein, Beziehung = Anpassung

6. Selbstsabotage erkennen & reflektieren

Typische unbewusste Muster: Rückzug, emotional nicht verfügbare Partner wählen

Fragen zur Selbstreflexion: Bin ich bei mir oder in alten Mustern?

Beispiele für häufig wiederholte Glaubenssätze über sich selbst

7. Schritte zur Veränderung

Erste Schritte: Ehrliche Reflexion und Auseinandersetzung mit den eigenen Gefühlen

Konkrete Reflexionsübungen (z.B. Notizen machen zu Echtheit und Verstecken)

Die Macht der Bewusstwerdung: Was erkannt ist, kann verändert werden

8. Einen neuen, selbstbestimmten Vertrag schließen

Die Idee, einen neuen, ehrlichen Vertrag mit sich selbst zu schreiben

Mögliche Inhalte: Gefühl zulassen, sich zeigen, bei sich bleiben, sich selbst halten

9. Praktische Mutproben für mehr Echtheit

Gefühle ehrlich kommunizieren

In Momenten des Rückzugs bewusst bleiben & aushalten

Grenzen setzen und sie liebevoll kommunizieren

10. Fazit & Empowerment

Wahre Beziehung entsteht durch Echtheit, nicht durch Anpassung oder Kontrolle

Die Bedeutung, bei sich selbst zu bleiben und Selbstliebe zu praktizieren

Liebe als Möglichkeit, anzukommen, nicht um sich zu retten

Vorstellung des Programms „Mission Traummann“

Ich helfe Dir, mit authentischer Anziehung Deinen Weg zur Liebe zu finden!

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