Wie du Bedürftigkeit im Dating überwindest und dein Selbstwertgefühl stärkst

Shownotes

Bedürftigkeit - so kannst du sie ablegen. Du kennst das sicher: Gerade erst jemanden kennengelernt, alles könnte so schön sein, und dann taucht diese nagende Unsicherheit auf. Bin ich gut genug? Mag er oder sie mich wirklich? In dieser Folge zeige ich dir, warum Bedürftigkeit ins Aus führt und vor allem, wie du sie loswerden kannst.

Übersicht der behandelten Themen und Unterthemen:

Bedürftigkeit im Kontext von Dating und Beziehungen

• Definition und Problematik der Bedürftigkeit
• Kontraproduktives Verhalten durch Bedürftigkeit

Ursachen und Ursprünge der Bedürftigkeit

• Angst, nicht gut genug zu sein
• Suche nach Bestätigung und ihre Folgen
• Prägungen aus der Kindheit und deren Auswirkungen

Auswirkungen von Bedürftigkeit auf Beziehungen

• Veränderung des Verhaltens in der Anfangsphase des Datings
• Wahrnehmung der Bedürftigkeit durch den Partner
• Negative Spiralen und Unsicherheiten

Wege aus der Bedürftigkeit

• Bewusstsein über die eigene Angst
• Lernen, sich selbst zu schätzen
• Nein sagen und Grenzen setzen
• Das Leben mit Freude füllen

Selbstwertgefühl und Selbstakzeptanz

• Falsche Überzeugungen und Vergleich mit anderen
• Einfluss von Social Media und Selbstkritik
• Umgang mit alten Glaubenssätzen und Traumata

Praktische Tipps gegen Bedürftigkeit

• Selbstkomplimente und positive Selbstwahrnehmung
• Achten auf eigene Bedürfnisse und Pläne
• Unabhängigkeit und eigene Aktivitäten

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